PONTE EN FORMA EN 9 SEMANAS Y MEDIA

PONTE EN FORMA EN 9 SEMANAS Y MEDIA

RALLO, JUAN

6,95 €
IVA incluido
Editorial:
ESPASA
Año de edición:
2011
ISBN:
978-84-670-3672-5
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Booket

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad

Gústate y gusta más con el método del entrenador personal de los famososJuan Rallo desvela los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma. Con Ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás sin mucho esfuerzo mejorar, aparte de tu forma física, muchos aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados se irán haciendo visibles, mejorando tu aspecto físico, tu salud y tu estado de ánimo.

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