Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientospersonalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menosconocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación muchomás amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquierpersona, practique o no ejercicio regularmente.Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas encolor y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos paraeliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenirlesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que puedenseguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómoevaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular.-JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva Cefaleas Dolores de espalda Tortícolis Omalgia o periartritis del hombro Epitrocleítis (codo de golfista) Epicondilitis (codo de tenista) Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guíaque consultará una y otra vez.
