El estrés es parte de nuestra vida cotidiana, no se puede evitar. En dosis controladas, puede ayudarnos a pensar más deprisa o a funcionar mejor, pero de otro modo conduce a problemas físicos y mentales. Vivir sin estrés es una guía práctica para cambiar la manera de pensar y el estilo de vida que causan unos niveles de estrés perjudiciales. Ofrece múltiples recursos para saber si eres víctima del estrés y dominarlo a través del pensamiento positivo y de la relajación. Ligero de tono, pero rico en contenido, te enseña cómo hacer pequeños cambios que tendrán un efecto profundo y positivo en tu calidad de vida.
