TÉCNICAS DE RELAJACIÓN DIARIA

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN DIARIA

EL ARBOL DE LA VIDA

MCKAY, MATTHEW / FANNING, PATRICK

14,00 €
IVA incluido
Editorial:
ONIRO
Año de edición:
2010
ISBN:
978-84-9754-452-8
Páginas:
2884
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ARBOL DE LA VIDA, EL

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad
14,00 €
IVA incluido
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

Son muchas las cosas que nos provocan estrés en la vida diaria y pocas las veces en que proporcionamos a nuestro cuerpo y nuestra mente el sosiego necesario. Esta obra pone al alcance de todos el aprendizaje de las técnicas de relajación más conocidas, recomendadas por su probada eficacia y su escasa dificultad. Cada una de las técnicas de relajación diaria describe un ejercicio para aliviar la tensión. Todas ellas se aprenden en pocos minutos y ofrecen resultados positivos de inmediato. Sea como sea la rutina diaria, estos ejercicios pueden ayudar a cualquier persona a reducir la tensión física y mental.

Artículos relacionados

  • SOLTAR PARA SANAR
    SOLTAR PARA SANAR
    MONTEMAYOR, ELENA
    Este libro es una invitación profunda y valiente a liberar aquello que ya no te deja avanzar. Culpa, resentimiento, relaciones que duelen, pensamientos que dan vueltas sin parar, ansiedad, autoexigencia agotadora... ¿cuánto más estás dispuesto a cargar?Con un lenguaje claro, cálido y poderoso, esta obra entrelaza psicología práctica, neurociencia y sabiduría emocional para ayud...

    18,50 €

  • LA ORGANIZACION IMPULSADA POR PROYECTOS
    LA ORGANIZACION IMPULSADA POR PROYECTOS
    NIETO RODRIGUEZ, ANTONIO
    Reinventa tu organización -y tu liderazgo- para un mundo impulsado por proyectos. Los proyectos han dejado de ser algo secundario: hoy son el motor principal de la creación de valor y la innovación. En un entorno de cambio constante, las organizaciones que no evolucionan se quedan atrás. Y los enfoques tradicionales ya no son suficiente. El futuro pertenece a las organizaciones...

    18,95 €

  • ROMPE CON TODO Y TRIUNFA
    ROMPE CON TODO Y TRIUNFA
    PATTERSON, JAMES / LEDDIN, PATRICK
    El libro que te enseña a convertir el cambio en la mejor herramienta para transformar tu vida.A veces sentimos que no estamos satisfechos con nuestra vida y, sin embargo, no hacemos nada para cambiar esa situación. Nos dejamos arrastrar por la rutina que nos impide dar el paso necesario para vivir como realmente queremos. Esa resistencia, incluso cuando resulta evidente que es ...

    21,90 €

  • ¡NO ME DIGAS QUE ME TRANQUILICE!
    ¡NO ME DIGAS QUE ME TRANQUILICE!
    PEDRO ALEJANDRO GÓMEZ @PEDROALEJANDROSALUDMENTAL
    La guía práctica que necesitas para entender qué te pasa y aprender a gestionar el malestar del día a día con herramientas que realmente funcionan.¿Alguna vez alguien te ha dicho que te tranquilices en medio de una discusión o de un momento de tensión? ¿Y te ha servido de algo? En una época en la que cada vez se habla más de rumiación, ansiedad, estrés o depresión, tenemos poca...

    19,95 €

  • ME ACORDÉ DE MÍ... Y ME OLVIDÉ DE TI
    ME ACORDÉ DE MÍ... Y ME OLVIDÉ DE TI
    ARENAS, JULIA
    Me acordé de mí y me olvidé de ti es un libro para quienes alguna vez se perdieron intentando amar, sostener o encajar. Para quienes callaron su voz por miedo a perder, se olvidaron de sí mismos por no estar solos y aprendieron a sobrevivir emocionalmente sacrificando su bienestar.Este libro no ofrece fórmulas rápidas ni promesas vacías. Es un viaje profundo hacia el interior, ...

    18,50 €

  • NECESITABA PERDERTE PARA ENCONTRARME
    NECESITABA PERDERTE PARA ENCONTRARME
    GARCÍA, FABIÁN
    Hubo un antes y un después. Y en ese después, todo duele. Verdad?Has mirado el teléfono esperando un mensaje que nunca llegó. Te dijiste ôse terminóö frente al espejo, con los ojos llenos de lágrimasà y aun así volviste a pensarlo una vez más. Borraste conversaciones, bloqueaste perfiles, llenaste tu agenda para no pensar. Hiciste todo lo que se hace cuando una historia termina...

    19,00 €

Otros libros del autor

  • AUTOESTIMA
    AUTOESTIMA
    MCKAY, MATTHEW / FANNING, PATRICK
    Si buscas formas positivas y efectivas de desarrollar un sano sentido de la autoestima, esta será tu guía de referencia. Es la cuarta edición del clásico más vendido de Matthew McKay, revisada y actualizada. Presenta una aplicación innovadora de la terapia de aceptación y compromiso para la autoestima y utiliza la terapia cognitiva conductual para crear un cambio positivo que n...

    14,96 €