La mayoría de los cursos de defensa personal enseñan técnicas que no sobreviven al primer segundo de una agresión real. No porque sean malas, sino porque nadie las ha probado con el pulso a 170, la visión estrechada y las manos temblando.
Este manual parte del planteamiento contrario. Antes de que exista una técnica hay un sistema nervioso que decide, en milésimas de segundo, si responde por la vía automática del pánico o por la vía regulada del entrenamiento. La Neurodefensa personal se construye desde ahí: se enseña lo que el cuerpo puede sostener bajo amenaza y se descarta lo demás, por vistoso que resulte en condiciones ideales de práctica.
De ahí nace un enfoque que enseña a ir una jugada por delante: prevenir, desactivar, neutralizar y afrontar, siempre en ese orden, con el zanshin la alerta relajada y sostenida como base de todo.
Diez capítulos que recorren desde la conciencia del entorno y el marco legal español hasta la violencia de género, las agresiones al personal sanitario y al profesorado, el acoso escolar y el ciberacoso.
