LAS 99 ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO

LAS 99 ESTRATEGIAS PARA SUPERAR EL MIEDO

FIORENZA ANDREA

15,00 €
IVA incluido
Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
2007
ISBN:
978-84-7901-321-9
Páginas:
304
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad

Este libro tiene como objetivo el cambio psicológico. Presenta estrategias prácticas, simples y eficaces para combatir trastornos comunes como la ansiedad, la depresión, las fobias o las obsesiones, que comprometen el curso natural de la existencia de muchas personas. La ansiedad es una reacción humana muy común: a niveles moderados es una emoción sana, una activación del organismo que sirve para estimularlo y motivarlo, que aparece cuando debemos afrontar situaciones problemáticas o de peligro, aplicando nuestro ingenio a la búsqueda de soluciones. Sin embargo, en dosis masivas, puede convertirse en un problema serio. «La línea que separa la normalidad de la patología reside en la cantidad», explica el autor, psicólogo y psicoterapeuta. La solución puede hallarse en algunas técnicas estratégicas que, con un poco de constancia y voluntad, pueden hacer que el nivel de ansiedad vuelva a ser normal. Resultado de años de investigación científica en su campo, este manual ofrece la mejor tecnología para atacar el malestar interior de modo rápido y eficaz.

Artículos relacionados

  • HÁBITOS ATÓMICOS. EDICIÓN ESPECIAL
    CLEAR, JAMES
    A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que pensar en hacer cambios grandes. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el cambio real proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones: hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.Clear llama a estas decisiones “hábitos ...

    21,90 €

  • EMPIEZA POR TI
    BERNAL, LORENA
    El secreto de la felicidad está más cerca de lo que imaginas.La verdad es que lo único que necesitamos se encuentra en nuestro interior. Solo hemos de desbloquearlo. Con valiosos consejos y ejercicios prácticos, Lorena Bernal te guía a lo largo de este viaje de transformación hacia el amor propio, la paz y la alegría.Con Empieza por ti aprenderás a aceptarte, a confiar en tu in...

    19,90 €

  • RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO
    GALLAGHER, RICHARD S.
    Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese ...

    17,95 €

  • ERES TU MEJOR ALIADA
    ALLISON TORREGROSA @ALLISONPSICOLOGIA
    ¿Qué pasaría si pudieras transformar tu diálogo interno, fortalecer tu autoestima y rodearte de relaciones auténticas que te impulsen? Allison Torregrosa, psicóloga experta en autoestima y relaciones, te ofrece las claves para reconectar contigo misma y poner en orden tus relaciones. Con su enfoque claro, directo y práctico, aprenderás a conocerte en profundidad, a gestionar tu...

    18,95 €

  • TALLER DE AMOR (N.E.)
    SAMSÓ QUERALTÓ, RAIMON
    El amor es siempre la mejor solución para cualquier problema, por grande que éste sea. Mediante el amor este mundo deja de ser un campo de batalla para convertirse en un auténtico paraíso. Cuanto más amor somos capaces de dar, más amor somos capaces de recibir. Con este Taller de amor, aprenderás que el amor es siempre la respuesta más positiva, que es nuestra esencia íntima, a...

    12,00 €

  • TODO LO QUE TE HACE FELIZ
    ABADÍA, LEOPOLDO
    Todo lo que te hace feliz es una invitación de Leopoldo Abadía a reflexionar sobre lo esencial de la vida: la felicidad, la familia, las relaciones personales y la importancia de la actitud ante los retos del día a día. A través de frases llenas de sentido común y optimismo, el autor comparte también su perspectiva sobre temas como el paso del tiempo, la economía y las redes so...

    20,90 €

Otros libros del autor

  • NIÑOS Y ADOLESCENTES DIFICILES
    FIORENZA ANDREA
    ¿Qué pasa en una familia cuando se encuentra con un hijo "difícil"? Un niño agresivo, demasiado tímido o con comportamientos anómalos hace que los padres se sientan culpables y que busquen soluciones que muchas veces agravan el problema. La terapia breve, que adopta una aproximación estratégico-constructiva, se concentra en el círculo vicioso y la persistencia del problema, int...

    14,00 €