ENTRENA BIEN VIVE MEJOR

ENTRENA BIEN VIVE MEJOR

ASÍ TRABAJAMOS EN PERFORMA

TABARES OLMEDILLA, SARA / ALVARADO MARTÍNEZ, GUILLERMO

29,95 €
IVA incluido
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2019
ISBN:
978-84-16676-82-8
Páginas:
224
Encuadernación:
Otros
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaEn stock

Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida.

Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta esto, posiblemente obtenga resultados más rápidos, pero tendrá un mayor riesgo de encontrarse con algo que le obligue a parar: una lesión, una enfermedad o el burn out.

Por el contrario, quien tenga una relación saludable con la actividad física, y sea capaz de introducirla en su vida sin desplazar otras fuentes de felicidad, quizá necesite algo más de tiempo para obtener los mismos resultados pero, a cambio, los mantendrá para el resto de su vida. Este es un libro didáctico y riguroso que, a través de la experiencia de sus autores, muestra cómo el ejercicio bien dirigido mejorará la longevidad, la prevención de enfermedades y la calidad de vida.

Artículos relacionados

  • ES LO QUE HAY...
    ROBINSON, MICHAEL / RUÍZ MANTILLA, JESÚS
    La particular visión de Michael Robinson de lo que fuimos y lo que somos España y los españoles. «En casa piensan que soy demasiado antibritánico, pero no es verdad, no lo siento así. Reconozco que tienen un huevo de virtudes. España es un país con miles y miles de defectos y diez virtudes. El Reino Unido tiene miles y miles de virtudes y tal vez solo diez defectos. Lo que ...

    18,90 €

  • ACONDICIONAMIENTO FISICO PARA LA DANZA
    FRANKLIN, ERIC
    Guía para conseguir el máximo potencial Eric Franklin, maestro de renombre internacional, ha desarrollado un método de acondicionamiento con base científica que se enseña y practica en compañías y escuelas de danza de todo el mundo. En esta nueva edición ampliada y actualizada, el autor integra en sus ejercicios de danza los últimos estudios científicos sobre acondicionamiento...

    70,00 €

  • LA CALLE ES TU GIMNASIO
    ALONSO, YERAI / CATALÁN, SERGIO
    ¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificult...

    16,90 €

  • EVALUACION DE LA APTITUD FISICA PARA EL RENDIMIENT
    H. FUKUDA, DAVID
    Esencial para el trabajo del entrenador Muchos de los recursos científicos de evaluación deportiva son difíciles de entender: puede llevar mucho tiempo ponerlos en práctica y que proporcionen datos excesivamente complejos para analizarlos. Este libro, en forma de guía práctica para valorar el rendimiento y fácil de utilizar, resuelve eficazmente esos problemas. Es un recurso p...

    35,00 €

  • EL METODO PILATES
    SILER, BROOKE
    El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprens...

    17,95 €

  • ENTRENA BIEN VIVE MEJOR
    TABARES OLMEDILLA, SARA / ALVARADO MARTÍNEZ, GUILLERMO
    Longevidad, prevención de enfermedades y calidad de vida. Las investigaciones científicas prueban que el ejercicio físico es una fuente de calidad y esperanza de vida inestimable. Pero, para que esto sea así, la clave no está en la efectividad de la práctica, sino en la eficiencia que está determinada directamente por la sostenibilidad. Un individuo que no tenga en cuenta esto...

    29,95 €