Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: herman ellie

5 resultados

  • PACK PILATES PARA DUMMIES + DVD
    HERMAN, ELLIE
    ¿Cuál es la máquina de gimnasia más perfecta de todas? ¡Tu cuerpo! Gracias al método Pilates (desarrollado hace unas décadas por Joseph H. Pilates), podrás remodelar y tonificar tu cuerpo para tener una figura envidiable. Sea cual sea tu nivel de forma física o tu edad, podrás usar el método Pilates. El DVD Pilates Para Dummies te explica paso a paso cada uno de los 18 ejercici...

    21,95 €

  • PILATES REFORMER
    HERMAN, ELLIE
    Es probable que el Reformer sea la máquina más conocida dentro del equipamiento de Pilates. Además de ser divertido de usar, su repertorio de ejercicios es el más amplio y el más versátil.En este libro, tanto los entrenadores y profesionales del mundo del fitness como los aficionados que quieran obtener mayor comprensión de los ejercicios que practican, tienen en sus manos una ...

    29,90 €

  • PILATES PARA DUMMIES
    HERMAN, ELLIE
    El pilates es una moda que llegó para quedarse.  Esta completa guía de referencia te ayuda a desarrollar una rutina personal de ejercicios que te permitirá tener un envidiable estado físico, tanto si practicas pilates en casa como en un gimnasio. Los siguientes ocho principios básicos te enseñan a aprovechar al máximo las series de suelo, a tonificar los músculos y a adquirir m...

    18,95 €

  • PILATES CON ACCESORIOS. RODILLO, BANDA ELÁSTICA, CÍRCULO MÁGICO, PELOTA
    HERMAN, ELLIE
    Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos? Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con clarid...

    17,00 €

  • MANUAL DE TRABAJO DE PILATES CON BALÓN
    HERMAN, ELLIE
    Especialmente diseñados por la autora, los casi 60 ejercicios de este libro combinan los poderosos efectos adelgazantes del método Pilates, y sobre el modelado de la silueta, con las series de bajo impacto y alta intensidad con balón. Al añadir diversión ...

    16,50 €