TIEMPO DE MEDITAR

TIEMPO DE MEDITAR

ANDRE, CHRISTOPHE

18,00 €
IVA incluido
Editorial:
EDITORIAL KAIROS
Año de edición:
2021
ISBN:
978-84-9988-839-2
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Psicología

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad

Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional, lacalma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia?En un mundo hiperacelerado que nos satura a diario con pantallas yexigencias, a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismosy de nuestras auténticas necesidades.Décadas de investigaciones científicas han confirmado las virtudes dela meditación y sus beneficios en nuestra salud física y mental. Lameditación es al cerebro lo que el ejercicio físico al cuerpo.Con Tiempo de meditar, el doctor Christophe André, uno de los pioneros de la meditación en Europa, nos guía con su particular claridad ysensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos. Ennueve capítulos muy accesibles, esta obra nos revela lo esencial paracomprender y practicar la meditación:. ¿Qué es el mindfulness o meditación de «atención plena»?. ¿Qué dice la ciencia?. ¿De qué tradiciones procede?. ¿Cuáles son sus virtudes y limitaciones?. ¿Cómo se medita?

Artículos relacionados

  • INMUNE A LA DISTRACCIÓN
    EYAL, NIR
    Estás en la oficina trabajando cuando una notificación te interrumpe. Intentas volver a concéntrarte, pero un compañero se acerca a charlar. En casa, las pantallas invaden tu tiempo en familia. Empieza un nuevo día y tus objetivos más importantes siguen en pausa. ¿Cuándo dejaste que la tecnología tomara el control de tu vida? ¿Qué lograrías si fueras inmune a las distracciones?...

    19,90 €

  • TERAPIA COGNITIVA
    BECK, JUDITH S.
    Desde su creación en la década de 1960 como psicoterapia breve para la depresión, la terapia cognitiva ha experimentado un desarrollo significativo. En el presente, este enfoque se aplica con éxito en un amplio espectro de trastornos psíquicos. Todos los tratamientos se apoyan en una serie de sólidos principios básicos, no siempre familiares al público de estudiantes y profesio...

    29,80 €

  • DOMINA TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS
    AMEN, DANIEL G.
    No permitas que los pensamientos negativos roben tu felicidad. Los pensamientos que repetimos una y otra vez crean en nuestro cerebro circuitos que fortalecen su poder para controlar nuestras vidas. Sin embargo, no estamos condenados a sentirnos mal cuando las cosas no salen como esperamos.En Domina tus pensamientos negativos, el Dr. Daniel G. Amen te muestra cómo tomar el cont...

    9,95 €

  • SUPERA LA PREOCUPACIÓN Y LA ANSIEDAD
    AMEN, DANIEL G.
    La preocupación y la ansiedad pueden superarse. Empieza a sentirte mejor hoy mismo y haz que esa sensación sea duradera.Muchos creen que la terapia debe ser larga y difícil, pero mejorar puede ser más rápido de lo que imaginas. Con las estrategias adecuadas, optimizarás la salud de tu cerebro y notarás cambios positivos de inmediato.En Supera la preocupación y la ansiedad, el r...

    9,95 €

  • LA COMIDA Y EL INCONSCIENTE
    COSENZA, DOMENICO
    ¿Qué relación guarda la comida con el inconsciente? Este intrincado vínculo está detrás de problemas alimentarios como la anorexia (adolescente o infantil), la bulimia, la obesidad y en general los trastornos de la alimentación incontrolada. En este libro, fruto de un largo trabajo de investigación clínica, Domenico Cosenza elabora un texto esencial sobre el tratamiento de esto...

    24,90 €

  • CUENTA CONTIGO
    RAMÍREZ (@PATRI_PSICOLOGA), PATRICIA
    Patricia Ramírez nos ofrece 20 propuestas para dejar de depender de los demás, tomar las riendas de nuestra propia vida y alcanzar así nuestros objetivos personales, profesionales y deportivos. Porque las soluciones a los propios problemas están mucho más cerca de lo que pensábamos: en nuestro propio interior. «Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y ...

    10,95 €

Otros libros del autor

  • AMARSE Y OLVIDARSE
    ANDRÉ, CHRISTOPHE
    Casi veinte años después de la publicación de su aclamado éxito La autoestima, Christophe André regresa con una reflexión profunda y renovada sobre este pilar psicológico esencial. Con un enfoque accesible y práctico, el autor nos invita a transformar nuestra autoestima en una presencia constante y sutil que nos permita vivir mejor con nosotros mismos, los demás y el mundo. ...

    24,00 €

  • TIMIDEZ,LA
    ANDRE, CHRISTOPHE
    ¿Ves imposible decir que no o llevar la contraria a los demás ¿Te bloqueas normalmente al hablar en público ¿Sueles evitar las actividades sociales o profesionales por miedo al rechazo ¿Te sonrojas con facilidad sin poder controlarlo La timidez es una realidad tremendamente extendida. Muchos la consideran una dificultad anecdótica, benigna o incluso agradable, pero en un grado ...

    18,90 €

  • CONSOLACIONES
    ANDRÉ, CHRISTOPHE
    ¿Cómo superar el sufrimiento cuando un problema no tiene solución ¿Cómo ser positivo y no hundirse en el miedo cuando toda felicidad parece insignificante ¿Cómo consolarnos ¿Cómo ofrecer consuelo a los demás Con más de treinta años de experiencia en psicoterapia, el reconocido psiquiatra francés Christophe André sabe como identificar cuando sus pacientes se enfrentan al dolor y...

    18,90 €

  • MEDITAR DÍA A DÍA QR
    ANDRÉ, CHRISTOPHE
    "Meditar no es aislarse del mundo, sino todo lo contrario; significa acercarse a él para comprenderlo, amarlo y cambiarlo. También es un medio, accesible para todas las personas, para cultivar la serenidad y el gusto por la felicidad. Esta nueva obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos l...

    27,00 €

  • MEDITAR 3 MINUTOS
    ANDRÉ, CHRISTOPHE
    Hace más de dos mil años que se practica la meditación, tanto en Oriente como en Occidente. Actualmente, los beneficios de la meditación han sido confirmados por numerosos estudios científicos. Laico y muy accesible, el mindfulness (o meditación de plena consciencia) se practica en las consultas médicas, las escuelas, la empresa y hasta en los hogares. Nos ofrece serenidad, fue...

    19,50 €

  • EL ARTE DE LA FELICIDAD
    ANDRÉ, CHRISTOPHE
    «¿Acaso es mi profesión de psiquiatra, mi predilección por lo íntimo o mi interés por la psicología de las emociones lo que me atrae hacia la pintura? No sabría decirlo, pero me gustaría iniciar al lector en esta experiencia y sus beneficios: situarse ante un cuadro, guardar silencio, permitir que la pintura te hable, te posea... En este libro vamos a reflexionar y meditar junt...

    19,50 €