TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL

CONSEJOS PARA CONSEGUIR EQUILIBRAR LAS EMOCIONES, QUE FUNCIONAN!

MATTHEW MC. KAY, JEFFREY C. WOOD, JEFFREY BRA

14,96 €
IVA incluido
Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
2023
ISBN:
978-84-19341-80-8
Páginas:
144
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SALUD Y BIENESTAR

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad
14,96 €
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HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC) PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS

Terapia eficaz para el equilibrio emocional es un manual sencillo y práctico para aprender a lidiar y gestionar nuestras emociones. Y es que, a veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimirlas, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, cuando o donde sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.

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