RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES

RESISTENCIA Y ESTABILIDAD PARA PERSONAS MAYORES

REGELIN, PETRA / WINKLER, JÖRN

27,00 €
IVA incluido
Editorial:
EDITORIAL PAIDOTRIBO S.L.
Año de edición:
2013
ISBN:
978-84-9910-393-8
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Tercera Edad

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad
27,00 €
IVA incluido
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Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzpr¤vention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas).El lector encontrará ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestación, junto con ejercicios del patrón de marcha para no perder la seguridad al caminar. Además se explica cómo reconocer los riesgos que pueden producir caídas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domésticos, en los trabajos de jardinería y en la calle.Los monitores y especialistas encontrarán la documentación necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones.Este libro le ayudará a:? Mantener el equilibrio.? Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento.? Dominar con seguridad el día a día.? Evitar caídas.

Resistencia y Estabilidad es un curso de movimiento, en el que las personas mayores pueden entrenar la capacidad de equilibrio, la fuerza muscular de las piernas y la capacidad de enfrentarse a la vida cotidiana, para evitar el riesgo de caídas. El programa se basa en los conocimientos científicos más recientes sobre la prevención de caídas en la tercera edad y en las recomendaciones de la Bundesinitiative Sturzprävention (Iniciativa Alemana para la prevención de caídas).
El lector encontrará ejercicios, juegos de movimientos y tareas dobles para fomentar el equilibrio y la seguridad en bipedestación, junto con ejercicios del patrón de marcha para no perder la seguridad al caminar. Además se explica cómo reconocer los riesgos que pueden producir caídas en la vida cotidiana. Se ofrecen sugerencias para evitar accidentes domésticos, en los trabajos de jardinería y en la calle.
Los monitores y especialistas encontrarán la documentación necesaria para implementar el programa de Resistencia y estabilidad en sus clases y sesiones.
Este libro le ayudará a:
? Mantener el equilibrio.
? Ejercitar la fuerza muscular y la seguridad de movimiento.
? Dominar con seguridad el día a día.
? Evitar caídas.

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