Aprenda a reconocerse, a encontrar su espacio y a ser más feliz. Con este libro y vídeo, la autora desea compartir con usted todo aquello que a ella misma le sirvió para equilibrar su vida, en especial, los pequeños trucos que le ayudaron a salir de esa vorágine en la que se había metido sin ni tan siquiera darse cuenta. Estar sano pasa por estar equilibrado: cuando nuestro cuerpo físico funciona debidamente, cuando nuestra mente está en equilibrio y cuando nuestras emociones están en paz, estamos sanos. Ahora que hemos hecho estas reflexiones, respire tres veces de forma lenta y profunda, imagine que está en un lugar muy agradable, como por ejemplo en una playa casi desierta, la temperatura es suave, la brisa le refresca, está saboreando un refresco muy frío... ahora ya está en posición para empezar a leer este libro. ¡Disfrútelo y sea mucho más feliz!
Sencillas herramientas de relajación como terapia alternativa para combatir el estrés, y para lograr el bienestar y el equilibrio emocional
