FISCHER, ELISABETH / KÜHRER, IRENE
Estar y mantenerse esbelta, tener una buena figura y sentirse, a la vez, llena de energía, mostrar un aspecto fresco y una piel lisa (el sueño de cualquier mujer). Pero esto sólo se consigue si da a su cuerpo todo lo que necesita con una alimentación hecha a medida, las recetas de este libro responden a las elevadas exigencias que su organismo establece en este momento con respecto a la alimentación: exige ante todo lo mejor. A partir de los 40 el cuerpo reduce la producción de hormonas y aumenta la aparición de radicales libres. Estos dos factores son los responsables de la reducción de la vitalidad, el aumento lento del peso y la disminución de la elasticidad de la piel y del tejido conjuntivo. Sin embargo, a través de una correcta alimentación, usted puede contrarrestar este proceso de forma efectiva y segura. Coma para estar joven y guapa. ¡Sabe de maravilla!
Índice:
Un cuerpo esbelto a partir de los 40
Usted es joven
Efecto sinergético natural, uno más uno son más de dos
Adelgaza a medida
Recetas básicas para días de 1.200 calorías
Esbelta y en forma a partir de los 40
Las recetas
Desayunos, snacks y bebidas
Ensaladas
Sopas
Principales platos de pasta
Principales platos de verdura
Principales platos de pescado
Principales platos de carne
Postres
Recetas de cocina para personas a partir de los 40 años, sin renunciar al placer de comer
