GROS BALLABRIGA, JAVIER / CAPILLA LLAVERO, LUISA
Este manual está dirigido a aquellos que desean iniciarse en la práctica de las raquetas pero también a quienes, sencillamente, quieren saber algo más del que probablemente sea el método más antiguo de progresión por la nieve. Además de la historia, los diferentes tipos, las técnicas de progresión o el equipo necesario, aquí se encontrará también un compendio de consejos básicos de meteorología de montaña, nivología y aludes, orientación y técnicas alpinas, que tiene por objeto contribuir a que los itinerarios con raquetas se realicen con mayor seguridad.Contenido:Capítulo 1. Breve historia de las raquetas de nieveCapítulo 2. Las raquetas de nieve- Raquetas tradicionales- Raquetas modernas- Fijaciones- ¿Raquetas o esquís? - Mantenimiento y almacenajeCapítulo 3. La progresión con raquetas- Antes de empezar a caminar- Los bastones, una extensión de nuestros brazos- Paso a paso con el nuevo calzado- Con raquetas de nieve, pero con precaución- Técnicas de progresión- Autodetención- Progresión en glaciar- Buena conducta invernalCapítulo 4. Preparación de una salida invernal- El equipo- Material de seguridad- Cabañismo, acampada y vivacCapítulo 5. Orientación en invierno- El mapa- La brújula- El altímetro- El GPSCapítulo 6. Meteorología de montaña- Características climáticas básicas- Situaciones que afectan a la península Ibérica- El efecto F¶hnCapítulo 7. Nivología y aludes- La nieve y los aludes- Terreno y factor humano- Boletín de predicción de aludes (BPA) - Organización en caso de alud- Material de seguridad y autorrescateCapítulo 8. Correr con raquetas- Nacimiento de un nuevo deporte- Competiciones europeas- Reglamento- Equipo de trail runningCapítulo 9. Elegir las raquetas- Saber dónde y cómo hay que usar las raquetas- Escoger las botas en función del tipo de fijación- Elegir un modelo de raquetas
