1. PRÓLOGO
2. BIENVENIDA A TU NUEVA VIDA
3. ¿QUÉ PASA AHORA QUE EL BEBÉ Y LA PLACENTA HAN SALIDO DE MI CUERPO?
3.1. Las 2 primeras horas
3.2. Los 2 primeros días
3.3. El primer mes
3.4. El fin de la cuarentena
4. RE-EVOLUCIÓN HORMONAL
4.1. La oxitocina y la prolactina
4.2. La ciclicidad: ¿cuándo vuelve?
5. HERIDAS Y CICATRICES
5.1. Episiotomía y desgarros: mitos y realidades
5.2. Cuidados y vigilancia de la cesárea
5.3. Tratamiento de las cicatrices
6. UN NUEVO CUERPO, UNA NUEVA FORMA DE MOVERSE
6.1. Revisión posparto: cómo, cuándo y con quién
6.2. Actividad, ejercicio y deporte
7. LA SEXUALIDAD EXISTE EN EL PUERPERIO
7.1. No hay que recuperar lo que no se ha perdido
7.2. Re-conociendo tu cuerpo, tu deseo y tu respuesta
7.3. Anticoncepción
8. CUIDARTE PARA CUIDAR
9. SITUACIONES COMPLICADAS, PUERPERIOS COMPLICADOS
10. LO QUE CUENTAN LAS MADRES
11. RECOMENDACIONES PARA VER Y LEER
12. AGRADECIMIENTOS
No es lo mismo estar PUÉRPERA PERDIDA que puérpera Y perdida. Este libro trata de lo que nos pasa en el cuerpo después de parir, en ese famoso cuarto trimestre. Narrado de forma directa y cronológica, desde que sale la placenta hasta que conseguimos adaptarnos a la nueva vida. No es un libro de parto, ni de lactancia, ni de bebés. No. Este libro va de mujeres, de madres, de sus cuerpos, de sus cambios, de sus hormonas y de sus necesidades. Explica lo que sucede, en distintos contextos y situaciones, para entender cómo estamos en cada momento y por qué nos pasan las cosas que nos pasan: qué hacer, a quién acudir o qué evitar. Con ciencia y con conciencia.
