Prólogo
Introducción
1. Antes de empezar
¿Por qué ponerse en forma?
Los beneficios del ejercicio
Los beneficios para tu perro
Tu tipo de cuerpo
Tu edad
El cuerpo de tu perro
¿Tienes sobrepeso?
¿Tiene tu perro sobrepeso?
Cuestionarios de estilo de vida
2. Empieza tu programa
Preparación
Tu dieta óptima
La nutrición en los perros
¡Listos para empezar!
Acelera tu ritmo
Perros principiantes
¿Quién quiere más?
Combinando vuestros programas
El calentamiento
El paseo
Caminatas
El jogging
3. Avanzando
Jugar a lanzar la pelota
¡Vamos a jugar al fútbol!
Agility para los dos
Entrenamientos sobre ruedas
Ejercicio físico en el agua
Recuperación
Programa de mantenimiento
Más variedad para tu programa
Perros mayores
Índice
Agradecimientos
Esta completa guía te ayudará a crear tu propio programa, fácil y divertido, basado en dieta y ejercicio físico junto con tu mejor amigo. Empieza por evaluar tu estado de forma física y aprende cómo, con unos sencillos cambios, conseguirás que los dos tengáis una vida más feliz y activa.
Descubre los beneficios físicos y psicológicos del ejercicio habitual y, lo que es más importante, diviértete mientras os ponéis en forma juntos. Crea vuestro propio programa de alimentación saludable y fitness, utilizando una serie de trucos de sentido común que producirán una gran mejoría de vuestro bienestar general. Aprende cómo hacer ejercicio juntos, maximizando variedad y resultados, para conseguir perder peso y mejorar tu forma física de forma segura, garantizándoos a los dos un futuro lleno de salud y diversión.
Karen Sullivan es nutricionista y una reconocida autora de libros y artículos sobre salud y fitness, incluidos varios títulos relacionados con el mundo canino. Ha presidido diversas conferencias sobre asuntos relacionados con la obesidad y ha pronunciado numerosas ponencias sobre nutrición.
