Agradecimientos
Sobre el autor
Introducción
Prólogo
CAPÍTULO 1
Medicina China Tradicional, regreso al futuro
Creación del mundo, por Pangu
Llegado del pasado, destinado al futuro
Sentido e instinto, nuestra arma infalible
Con la luz eléctrica empezó todo
El buen médico es el que menos pacientes tiene
Una planta china que ha valido un premio Nobel de la Medicina
CAPÍTULO 2
Medicina en versión china
Primero Dao, luego Yin Yang y después, todos los demás
Qí, energía vital
Los meridianos
Los puntos de acupuntura
Los cinco elementos
La Acupuntura, entre lo científico y lo empírico
CAPÍTULO 3
Madera, flexible como el bambú
Pentacoordinación del elemento madera
Hígado, el general
Método terapéutico: Fitoterapia
Estrés, caldo de cultivo de todas las enfermedades
Dolor, imperfectamente perfecto
El hombre «desechable»
Flexible como el bambú
Claridad de visión, claridad mental
Gimnasia ocular
CAPÍTULO 4
Fuego, chispa de la vida
Pentacoordinación del elemento Fuego
Corazón, el emperador
Método terapéutico: Moxibustión
Alegría = Abrir el corazón
El síndrome de las alitas
CAPÍTULO 5
Tierra, en el término medio está el quid de la cuestión
Pentacoordinación del elemento Tierra
Bazo-Páncreas, el pueblo
La sangre según la Medicina China Tradicional
¿Cansado de estar cansado?
Diabetes, dulce locura
Obsesión, la indigestión emocional
Adelgazamiento, sin milagros
Método terapéutico del elemento tierra: Tuina, el masaje terapéutico chino
CAPÍTULO 6
Metal, el respiro que mueve el mundo
Pentacoordinación del elemento Metal
Pulmón, el ministro
Carisma, la luz de un líder
Belleza por fuera, salud por dentro
Dejar de fumar con acupuntura
CAPÍTULO 7
Agua, el origen de la vida
Pentacoordinación del elemento Agua
Riñón, la emperatriz
¿Citius, altius, fortius?
Método terapéutico del elemento Agua: Qi Gong, la medicina suprema
Comunión de Cuerpo, Mente y Espíritu
El mensaje del agua
Tiempo al tiempo
CAPÍTULO 8
No nos lo enseñaron en la escuela: instrucción del uso del cuerpo humano
¿Qué hora es? Mira al sol
Sueño placentero y reparador
Pautas para comer y beber
Evacuar y el vacío
CAPÍTULO 9
La edad del cielo
El cuerpo, morada del alma
¿Hasta cuándo tensarás la cuerda?
Tú eres tu prioridad, piensa en ti
Secretos de la longevidad
Falun Dafa, cultivar el cuerpo-mente-espíritu
El cambio no es un sacrificio
Propuestas prácticas
Para terminar, una frase de regalo
De acuerdo con la medicina tradicional china, las enfermedades son consecuencia de desequilibrios físicos, psíquicos y energéticos de las personas. El proceso de curación requiere una atención integral. En el conocimiento del cuerpo está el secreto de la salud, de la longevidad y de la convivencia con la naturaleza. El profesor Liu Zheng, director de la prestigiosa Clínica MEDIZEN, comparte su experiencia en este libro. En él, define un estilo de vida diseñado para mejorar la nutrición, lograr armonía espiritual y dar solución a los pequeños problemas cotidianos. Textos reveladores, lograrán revolucionar su forma de ver el cuerpo humano gracias al sabiduría médica de una civilización milenaria. La presente obra, tiene como objetivo mantener el bienestar físico y emocional del ser humano, ayudarnos a comprender por qué nos enfermamos y, sobre todo, aprender cómo evitarlo. Temas como los biorritmos, los horarios de las comidas, el descanso, la fitoterapia, las comidas en sustitución de medicamentos, la meditación activa y pasiva, el adelgazar con salud o el equilibrio emocional para controlar el estrés son tratados aquí con una visión clara y novedosa.
