Para todas las personas que tengan dificultades para romper el círculo de la adicción, llega el novedoso método del Centro Chopra para el Bienestar, la institución de fama mundial que ha ayudado a miles de personas a cambiar su vida para bien.
Al integrar lo mejor de la investigación occidental con las tradiciones orientales, David Simon y Deepak Chopra ofrecen las herramientas que toda persona puede utilizar para descubrir la verdadera causa de su adicción y describen los pasos para ponerle fin para siempre.
Gracias a este libro, usted descubrirá cómo:
• Reconocer el propósito que cumple su hábito y cómo llenar el vacío.
• Identificar los desencadenantes y evitar la recaída.
• Manejar el estrés de una manera que permita un alivio duradero y no un viaje transitorio.
• Contrarrestar el estrés a través de la meditación.
• Elegir alimentos y suplementos para desintoxicar el cuerpo y controlar la
ansiedad.
