Con una s³lida base cientfica y m¡s de cuarenta a±os de experiencia clnica, el doctor Andrew Weil nos presenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresi³n. En primer lugar, afirma el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humor vare o que suframos cierta sensaci³n de depresi³n de vez en cuando. En segundo lugar, factores como la alimentaci³n, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposici³n a la informaci³n o el aislamiento pueden producir sntomas de depresi³n, que los medicamentos no van a mejorar. Bas¡ndose en la ciencia de la salud mental integrativa, Weil propone mejorar las condiciones generales de bienestar emocional usando t©cnicas diversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones hasta la m¡s moderna neurociencia. ¿El resultado? Satisfacci³n, serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.
Con una sólida base científica y más de cuarenta años de experiencia clínica, el doctor Andrew Weil nos presenta un enfoque nuevo y radical sobre la felicidad y su gran antagonista en nuestros tiempos: la depresión. En primer lugar, afirma el doctor Weil, es normal e incluso sano que nuestro humor varíe o que suframos cierta sensación de depresión de vez en cuando. En segundo lugar, factores como la alimentación, la falta de contacto con la naturaleza, una excesiva exposición a la información o el aislamiento pueden producir síntomas de depresión, que los medicamentos no van a mejorar. Basándose en la ciencia de la salud mental integrativa, Weil propone mejorar las condiciones generales de bienestar emocional usando técnicas diversas, que abarcan desde las antiguas tradiciones hasta la más moderna neurociencia. ¿El resultado? Satisfacción, serenidad, equilibrio y resiliencia: una alternativa sana e inteligente al estado de perpetua felicidad que exige nuestra sociedad.
