El autor de este libro se ilumin# mientras entrevistaba a un hombre que hab#a seguido toda clase de dietas para perder peso: #Los kilos de m#s no son el principal causante de la infelicidad humana, hay otras cargas mucho m#s t#xicas de las que deber#amos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece#.Francesc Miralles lo bautiz# como #La dieta espiritual#, un programa para adelgazar que no s#lo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que adem#s supone un lastre para nuestra vida diaria.Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misi#n limpiar 24 #reas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes t#xicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan nuestro rumbo cotidiano.Los objetivos de nuestra dieta espiritual son:Eliminar las conductas autodestructivasFomentar h#bitos que promueven la eficacia y el optimismoLiberarnos de los bucles mentales no productivosAumentar nuestro ancho de banda existencialTrabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitalesErradicar las adicciones mentalesOrganizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programa se centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de:Un ejemplo pr#ctico que ilustra esta conducta t#xicaExplicaci#n del origen y causas de este sobrepeso espiritualPlan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidiana
Aprende con este programa a limpiar las áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores que dificultan nuestro rumbo cotidiano.
El autor de este libro se inspiró mientras entrevistaba a un hombre que había seguido toda clase de dietas para perder peso: «Los kilos de más no son el principal causante de la infelicidad humana; hay otras cargas mucho más tóxicas de las que deberíamos deshacernos para caminar ligeros y proporcionar a nuestra vida la silueta que merece».
Francesc Miralles lo bautizó como «La dieta espiritual», un programa para adelgazar que no sólo prescinde de todo aquello que nos alimenta, sino que además supone un lastre para la vida diaria. Planteado como una dieta organizada en 24 semanas, este programa tiene como misión limpiar 24 áreas de nuestra vida donde suelen instalarse las actitudes tóxicas y los errores de peso que, al perpetuarse, acaban formando bolsas de infelicidad que dificultan el rumbo cotidiano.
Los objetivos de la dieta espiritual son:
o Eliminar las conductas autodestructivas.
o Fomentar hábitos que promuevan la eficacia y el optimismo.
o Liberarnos de los bucles mentales no productivos.
o Aumentar nuestro ancho de banda existencial.
o Trabajar con expectativas que nos aportan beneficios vitales.
o Erradicar las adicciones mentales.
Organizado en 24 objetivos asumibles, cada semana de nuestro programa se centra en desactivar una de estas sobrecargas y consta de:
o Un ejemplo práctico que ilustra esta conducta tóxica.
o Una explicación del origen y causas de este sobrepeso espiritual.
o Un plan de ataque para suprimirla de nuestra dieta cotidiana.
