Prólogo
Introducción
Qué entendemos por menopausia y cómo nos influye el concepto que tenemos de ella
¿Cómo? ¿Ya? ¿Qué me va a pasar ahora? Menopausia, perimenopausia y síndrome climatérico
¡SOS! Tengo desajustes del ciclo, entré en el climaterio, ¿qué hago?
Cada sociedad influye en cómo entendemos y vivimos la menopausia
¿Demasiada distancia entre naturaleza y cultura?
La visión escindida de las cosas
Cuando juzgamos y convertimos la salud en una dictadura. Sobre la gordofobia
Las hormonas sexuales, otras hormonas relacionadas. La relación con el intestino, la vitamina d y el sistema inmune
Entendiendo las hormonas
Si en la menopausia el ovario deja de producir hormonas ¿de dónde vienen ahora las hormonas?
Acciones de las hormonas esteroideas.
La vitamina D. Más que una vitamina.
Por qué es tan importante la vitamina d en la menopausia
¡Cuidado! Algunos síntomas de la menopausia pueden confundirse o solaparse con otros problemas hormonales. Sobre la tiroides y paratiroides
¿Y si es el intestino?
Que no te pille la menopausia con inflamación sistémica de bajo grado
Perimenopausia. Cuando te conviertes en una bomba de relojería a punto de estallar
Amenorrea no es sinónimo menopausia. Tipos de menopausia
Cuando tienes amenorrea no siempre es menopausia. La confusión entre amenorrea hipotalámica y menopausia
Me hicieron histerectomía ¿estoy menopáusica?
Tengo un DIU hormonal que me ha retirado la regla. ¿Tengo menopausia mientras lo tengo puesto?
¿Qué es la menopausia química?
Menopausia precoz
Individualización del tratamiento. Autocuidados, suplementos, tratamientos médicos, enfoques multidisciplinares
No quiero tomar hormonas
¿Qué valoramos en la consulta ginecológica cuando una mujer está en el climaterio?
Vamos al grano. ¿qué síntomas podría tener en el climaterio?
Desde la sequedad vaginal al síndrome genitourinario. Escúchame: nunca te conformes con el malestar genital
El infradiagnosticado liquen escleroatrófico vulvar
Los problemas de la esfera psicoafectiva. No metamos todo en el mismo saco. Sobre la psiquiatrización de las mujeres
Sexualidad en la menopausia. Como dice la canción: no fue culpa tuya ni tampoco mía
Naturaleza y cultura no son cosas separadas.
Los estereotipos ¿buenos o malos para la salud? Más allá de la dicotomía
No dejes que la resistencia a la insulina campe a sus anchas
Ni activar excesivamente las aromatasas ni tampoco lo contrario, todo en su justa medida
Los andrógenos son claves en la menopausia
Cómo favorecer una adecuada formación de andrógenos durante la menopausia
Fitoterápicos que mantienen los andrógenos
Otros fitoterápicos para la menopausia ¿tratamientos naturales o THS? ¿cuál es la mejor opción?
¿Qué tal la hormona comodín? Sobre la DHEA
Recomendaciones finales
El top 10 de las recomendaciones para antes de la perimenopausia y menopausia
La vida continúa
La menarquia nos tomó por sorpresa. ¿Vas a permitir que la menopausia te sorprenda de la misma forma En Hablemos de menopausia, nuestra querida ginecóloga más rebelde vuelve con un libro esencial lleno de valiosa información. Una guía indispensable para entender y abrazar esta etapa trascendental en nuestras vidas.Con su característico enfoque biopsicosocial y humanista, la Dra. Al Adib Mendiri desmitifica la menopausia y te empodera para tomar decisiones conscientes e informadas con respecto a tu salud y bienestar. A lo largo de estas páginas, aprenderás a escuchar y comprender tu cuerpo, a redescubrirte y cuidarte, y a enfrentar este ciclo vital con entusiasmo y serenidad. Hablemos de menopausia es una herramienta esencial que te acompañará en el camino hacia una vida plena y apasionante durante la menopausia y más allá.
