EL LIBRO DE LA RELAJACIÓN Y EL SOSIEGO

EL LIBRO DE LA RELAJACIÓN Y EL SOSIEGO

INCLUYE CD "MÚSICA PARA LA RELAJACIÓN Y EL SOSIEGO"

CALLE, RAMIRO

23,78 €
IVA incluido
Editorial:
JAGUAR
Año de edición:
2002
ISBN:
978-84-95537-29-4
Páginas:
192
Encuadernación:
Rústica
Colección:
APRENDER A VIVIR

Disponibilidad:

  • Calle Doce de OctubreConsulte disponibilidad
  • Calle Valeriano MirandaConsulte disponibilidad

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