¿Necesitas orientación, una brújula emocional para afianzar tu saludmental? ¿Quieres ser responsable de tu cambio y fortalecimientopsicológico?
El autor de este libro es psicólogoclínico y experto en gestión emocional y, en estas páginas, nosdesvela su método para ayudar a los que sufren. Dos décadas deexperiencia le han servido para proponernos claves y fórmulas para que aprendamos a manejar nuestras dificultades personales, desde unaperspectiva práctica y autoaplicada. Gracias a sus ejercicios, entreotros, de mindfulness y autohipnosis nos orientará para llevar unavida armónica, acercándonos a la felicidad plena. En estas páginasencontrarás la motivación para propiciar el cambio de comportamientoque te conducirá hacia tu propia esencia, te permitirá gozar de laansiada autoestima y vivir «positiva-mente». Un método práctico paramanejar el desánimo, los problemas de ansiedad y superar lasdificultades con las relaciones sociales. De igual modo, encontraremos claves para romper con las adicciones, hacer frente a los trastornosalimentarios o conocer un nuevo enfoque para nuestra vida sexual. Este
