101 consejos para ayudar a tu hijo a calmar su ansiedad te ofrece herramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo se siente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeños ajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza en sí mismo.
Y es que a lo largo de sus jóvenes vidas, uno de cada cuatro niños sufre de ansiedad, y como padres y madres, a menudo nos resulta difícil saber cuál es la mejor manera de ayudarles o si detrás de estos síntomas se esconde un problema aún mayor.
101 consejos para ayudar a tu hijo a calmar su ansiedad te enseñará a:
Identificar la fuente de la ansiedad de tu hijo.
Inculcar buenos hábitos de sueño y alimentación. Ayudar a tu hijo a crear una lista de acciones tranquilizadoras para cuando esté ansioso.
Practicar ejercicios sencillos de relajación.
Identificar cuándo hay que buscar apoyo.
